就活をしていて「受からなかったらどうしよう…」などと不安に考えている方も多いと思います。しかし、誰でも就活中はそんな悩みを持つことがあり、そういった就活への不安はつきものです。今回はこのような不安を感じた時の解消法をご紹介いたします！
就活で不安がいっぱいのときはどう解消するべきか？
不安はストレスと同様に「発散させること」が重要です。不安な気持ちを放置すると、精神的な面ではもちろん、身体にも影響が出ることがあります。
不安を発散させるためには２つの方法があります。
それは、
① 一旦就職活動を休んで、気力を回復させる。
② 自ら行動することで、不安の根本的原因を根絶してしまう。
です。
まずは少し休憩してみよう
不安が溜まると、それがストレスに繋がり、うつになってしまうケースもあります。
一旦就活のことは忘れてしまいましょう。休んでいる間は無理せずに、リフレッシュできることを考えましょう！
自分の趣味に没頭することで、「休憩しよう」ということです。
自分の好きなことならなんでもかまいません。遊ぶ、外出、買い物、運動、恋愛、睡眠など就活のことは忘れて自由に過ごしましょう。
あなたにとって一番幸せを感じる方法を選ぶと効果的です。
就活時は毎日が忙しく、不健康な生活になりがちです。リフレッシュ休暇だけでなく、バランスの良い食事を心がけることも大事です。
何かしらやってみよう！
いくら休んで気力が回復したとしても、結局不安の根本的な原因が解決できないと永遠に不安のままになってしまい前に進めないですよね。
そのためには就職活動に何らかのアクションを起こす必要があります。
そんな時は、他人の力を借りてみましょう。就活仲間、キャリアアドバイザー、キャリアセンター、OB訪問を通した社会人など、もしかしたらあなたの不安を解消するカギは誰かが持っているかもしれません。
１人で不安解決のためにアクションを起こすよりも、相談相手を見つけて一緒に上を目指す方が就職活動に前向きになれるのではないでしょうか。
最後に「不安を感じ過ぎないように！」
いかがでしょうか？まず就活に不安を感じることは誰にでもあることだと思います。
不安を感じているのならその感情を一旦忘れてしまいましょう。
休息か行動かで悩んだときは、まずあなたの今の気持ちに耳を向けてみましょう。ちなみにおすすめなのは、一旦休息をして心身を共に整えてから行動に移すことですよ。
